طرز تهیه سوپ چيزبرگر آمريكایی


 

طرز تهیه سوپ چيزبرگر آمريكایی

مواد لازم برای تهیه سوپ چيزبرگر آمريكایی :

گوشت چرخ کرده450 گرم

پیاز خرد شده 1 عدد

کرفس خرد شده 1 عدد

 سیر رنده شده 2 حبه

آرد2 قاشق غذا خوری

آب مرغ

410 گرم

سیب زمینی خرد شده2 عدد

گوجه فرنگی کنسرو410 گرم

پنیر چدار رنده شده220 گرم

رب گوجه فرنگی170 گرم

کچاب1/4 پیمانه

خردل2 قاشق غذاخوری

شیر1 پیمانه

نان تست اختیاریبه میزان لازم

 

طرز تهیه سوپ چيزبرگر آمريكایی :
در یک قابلمه متوسط، گوشت، پیاز، کرفس و سیر را روی حرارت ملایم تفت دهید تا رنگ گوشت عوض و طلایی شود.

آرد را اضافه کنید و دو دقیقه تفت دهید. آب مرغ و سیب زمینی را اضافه کنید و بگذارید بجوشد. به طور مرتب هم بزنید. حرارت را کم کنید. درب قابلمه را بگذارید تا ۱۰ دقیقه بپزید و سیب زمینی ها نرم شوند.

 

گوجه فرنگی، پنیر، رب گوجه فرنگی، کچاپ و خردل را اضافه کنید. هم بزنید تا پنیر آب و سوپ غلیظ شود. شیر را اضافه کنید و با نان تست سرو کنید.

 

ارزش غذایی :
• کالری: 477
• چربی: 27 گرم
• کلسترول: 93 میلی‌گرم
• کربوهیدرات: 28 گرم
• فیبر: 4 گرم
• سدیم: 1309 میلی‌گرم
• پتاسیم: 1047 میلی‌گرم
• کلسیم: 343 میلی‌گرم
• آهن: 4 میلی‌گرم



+ 0
مخالفم - 0

این نوشته را به اشتراک بگذارید

ارسال نظر



کد امنیتی کد جدید


 

 

© تمامی حقوق این سایت برای شفاگاه محفوظ است.

بانک تجربه مفید - آدرس درمانگاه و مطب - گیاهان دارویی 

طراحی وب سایت