تجربه ی صبحانه های لاغر کننده

شفاگاه در این مقاله شما را با صبحانه های لاغر کننده آشنا می کند.

تجربه ی صبحانه های لاغر کننده:

من دکتر تغذیه ی که رفتم برای لاغری صبحانه های رو بهم معرفی کردن که لاغر کننده هستن .شما رو با این صبحانه های لاغر کننده آشنا می کنم.

1-  2 عدد سفیده وگوجه و کاهو

2 - ۱عدد سفیده و قارچ

3 - عدسی و50 گرم نان جو

4 - جو پرک وشیر داغ
 

غذاهای آزاد در رژیم لاغری 

هویج،خیار،گوجه فرنگی،قارچ،کلم،گل کلم،کاهو،شلغم،سبزی خوردن وانواع سبزیجات خام آزاد.

 غذاهای ممنوع 

بستنی،کره،خامه،پفک، چیپس،تنقلات،شیرینی



+ 0
مخالفم - 0

این نوشته را به اشتراک بگذارید

ارسال نظر



کد امنیتی کد جدید


 

 

© تمامی حقوق این سایت برای شفاگاه محفوظ است.

بانک تجربه مفید - آدرس درمانگاه و مطب - گیاهان دارویی 

طراحی وب سایت