تجربه درمانی تأثیر موسیقی بر افسردگی


 

تأثیر موسیقی بر درمان افسردگی

موسیقی از ابتدای تمدن بشری یکی از جنبه های مهم زندگی بشر بوده، و هست. در مورد تأثیر موسیقی بر حالات روانی داستانی از حکیم بزرگ فارابی نقل شده که بصورت کوتاه برای شما بیان میکنم: فارابی، سازی مانند نی داشته که از سه قسمت ساخته شده و در سه حالت میشد آن ها را سر هم کرد، که در حالت صدای متفاوتی را مینواخت. روزی در جمعی ابتدا نوایی را با سازش اجرا کرد که همگی به سازش خندیدند. سپس ترکیب ساز را عوض کرد و نوای دیگری را اجرا نمود که همگی گریستند. سپس ترکیب را بار دیگر عوض کرد و سازی را نواخت که همگی در آن جمع خوابیدند!!! اگر احساس میکنید که افسردگی روحی دارید، بعضی مشکلات عصاب شما را تحت تأثیر قرار داده و کمتر شاد هستید، گاهی اوقات را به گوش دادن موسیقی بگذرانید. منظورم هنگام رانندگی یا کار یا درس خواندن نیست. گرچه آن هم مفید است، اما گاهی لازم است چشم های خود را ببندید، هیچ کار دیگری انجام ندهید و فقط موسیقی ملایم (غمگین نباشد) یا شاد را گوش دهید. پس از فقط چند دقیقه روحیه شما در این حالت کاملاً تغییر کرده و طی یکی دو ساعت چنان روحیه شما را تغییر خواهد داد که تا چندین روز حال بهتر و انرژی بیشتر، و نیز هوش و حوصله بیشتری در انجام امور روزمره خود خواهید داشت. بهتر است موسیقی ها را به ترتیبی بچینید که ابتدا با یک نوای ملایم شروع شود و هر قسمت شاد تر از قسمت قبلی باشد. همچنین صدای وسیله پخش را ابتدا از کم و سپس آرام آرام زیاد کنید تا موسیقی با جان و دل شما عجین شود. البته اگر از هدفون استفاده میکنید مراقب گوشهای خود باشید. زیرا صدای بلند هدفون در طولانی مدت شنوایی را تضعیف مینماید.



+ 1
مخالفم - 0

این نوشته را به اشتراک بگذارید

ارسال نظر



کد امنیتی کد جدید


 

 

© تمامی حقوق این سایت برای شفاگاه محفوظ است.

بانک تجربه مفید - آدرس درمانگاه و مطب - گیاهان دارویی 

طراحی وب سایت