تجربه لاغری (برنامه رژیمی با سوپ کلم در 7 روز)


 

 

روز اول: درکنار سوپ کلم می‌توانید هر چقدر بخواهید میوه بخورید به غیر از موز.

روز دوم: کنار سوپ کلم می‌توانید سبزیجات دیگر هم بخورید مثل خیار، کاهو، هویج پخته شده کدو. اما نخود فرنگی، لوبیا و ذرت را در این روز نخورید. سیب زمینی با محدودیت تنها یک عدد آب پز و یک قاشق چایخوری کره.
روز سوم: می‌توانید سوپ کلم را با سیب زمینی و انواع میوه‌ها جز موز بخورید.
روز چهارم: کنار سوپ کلم اجازه دارید که  تا حداکثر ۸ موز بخورید علاوه بر آن شیر بدون چربی هم در این روز آزاد است.
روز پنجم: کنار سوپ کلم حدود ۲۵۰ گرم گوشت قرمز و یا سینه مرغ  کبابی به همراه ۶ گوجه فرنگی تازه می‌توانید بخورید. در  این روز باید حتما ۸ لیوان آب را بنوشید.
روز ششم: در این روز کنار سوپ کلم مثل روز قبل می توانید تا ۲۵۰ گرم گوشت کبابی بخورید. سبزیجات به جز سیب‌زمینی آزاد است.
روز هفتم: در کنار سوپ کلم، یک چهارم پیمانه برنج قهو‌ه‌ای، سبزیجات تازه به جز سیب‌زمینی و آب میوه طبیعی باید بخورید.

 

برای داشتن پوست زیبا پرهیز از این موارد الزامیست

1- خاراندن
2 - سیگار کشیدن
3 - نوشیدن الکل
4 - پاک نکردن آرایش
5 - استفاده از محصولات متعدد در مدت کوتاه
6 - فشار دادن جوش‌ها
7 - برنزه کردن غیر طبیعی
8 -کاهش و افزایش وزن مثل یویو

 

برطرف نمودن تيرگي رنگ چهره

 «سير» مفيد است.
«مرزه» اگر با «آب انجير» خورده شود اثر مفيد دارد.
 «برنج» رنگ صورت را جلا مي دهد.
  ضماد «گندم سوخته» با «موم» و روغن نافع است.
  ضماد «پياز» روي پوست اصولاً خون را به طرف پوست جلب مي‌كند و رنگ چهره را درخشان مي‌نمايد.
  «چاي» رنگ چهره را درخشان مي كند.



+ 1
مخالفم - 0

این نوشته را به اشتراک بگذارید

ارسال نظر



کد امنیتی کد جدید


 

 

© تمامی حقوق این سایت برای شفاگاه محفوظ است.

بانک تجربه مفید - آدرس درمانگاه و مطب - گیاهان دارویی 

طراحی وب سایت